Аквааэробика, 8 занятий, 45 минут, абонемент без брони

Аквааэробикой для похудения могут заниматься все, не зависимо от возраста и уровня подготовки. Упражнения, выполняемые в воде, являются отличным методом борьбы с остеохондрозом, улучшают кровоток и нормализуют работу нервной системы. В воде мышцы поясницы, ног и брюшной полости тренируются наилучшим образом, улучшается общее состояние человека. 

Занятия аквааэробикой:

• позволяют избежать травм; 
• снижают нагрузку на суставы;
• позволяют исправить осанку;
• способствуют закаливанию организма;
• снимают стресс, осуществляют лимфодренажный эффект, что в свою очередь является профилактикой целлюлита и варикозного расширения вен.

Для занятий аквааэробикой используются специализированный инвентарь: 

• аквапояс - позволяет удерживать тело в воде;
• акваперчатки - создают дополнительное сопротивление при движении руками;
• нудлс (noodles) - эластичная полимерная палка, удерживающая человека на поверхности воды;
• аквагантели - создают эффект сопротивления при опускании под воду, но без нагрузки на суставы;
• «отягощения» для запястий или лодыжек - приспособления, удерживающие человека на воде и одновременно позволяющие создавать сопротивление при движении руками или ногами.

Для занятий аквааэробикой женщинам необходимо иметь:

• справку от терапевта на посещение бассейна;
• купальник, желательно закрытый;
• плавательную шапочку;
• душевые принадлежности, включающие губку, мыло;
• сланцы или тапочки для душа;
• полотенце;
• халат (рекомендуется, но необязательно).

В нашем бассейне занятия с беременными женщинами НЕ ПРОВОДЯТСЯ! В случае утаивания информации о своём физиологическом состоянии ответственность ложится на Гостя.

Занятия проводятся профессиональными тренерами.

Возможно индивидуальное разовое посещение, а также по абонементу на 1, 4, 8 занятий. 

Посмотреть расписание занятий и ознакомиться с прайсом можно на соответствующих страницах сайта.

Если Вы хотите записаться на занятия по аквааэробике, позвоните нам, мы ответим на все Ваши вопросы!